ごはん まとめ


いえゴハンのまとめ。


去年は思いもよらない夏バテで、ゴハンもほとんど食べれないという
キビシイ思いをしたので、今年はとにかく運動してとにかく食べる。
いまのところ調子よい。


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できるだけ麺類は避けるようにしてるけど
食べたくなったらさからわずに食べる。
食べたいときに食べると美味しい。


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唐揚げに挑戦してみる。
コロモが多くついてると素材の味がわからないので
素揚げのようなものが好き。まあまあ食べれるものができたけど
均一に火を通すのが難しいと思った。揚げ物は簡単なようで
管理することがが多い。



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夏はどうしても冷えることが多いので
煮物とかスープ系を取り入れてる。
これの悩みは、一人だと食べきれず痛んでしまうこと。



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あぁこれはDVD映画をみたり、本を読んだりするときに
つまみ食いするもの。じっくり過ごせるようにせっかく準備しても
すぐ寝ちゃうことも多い。

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簡単に炒め物も多い。野菜をできるだけ摂るようにしてる。


あと、プレーンヨーグルトを毎朝食べるようになってから
胃の調子がとても良い気がする。



ま、基本的には食べたいモノを食べてる。
by nopain-nogain | 2011-07-27 01:34 | 飲む食べる | Comments(0)


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