いえゴハンのまとめ。 去年は思いもよらない夏バテで、ゴハンもほとんど食べれないという キビシイ思いをしたので、今年はとにかく運動してとにかく食べる。 いまのところ調子よい。 できるだけ麺類は避けるようにしてるけど 食べたくなったらさからわずに食べる。 食べたいときに食べると美味しい。 唐揚げに挑戦してみる。 コロモが多くついてると素材の味がわからないので 素揚げのようなものが好き。まあまあ食べれるものができたけど 均一に火を通すのが難しいと思った。揚げ物は簡単なようで 管理することがが多い。 夏はどうしても冷えることが多いので 煮物とかスープ系を取り入れてる。 これの悩みは、一人だと食べきれず痛んでしまうこと。 あぁこれはDVD映画をみたり、本を読んだりするときに つまみ食いするもの。じっくり過ごせるようにせっかく準備しても すぐ寝ちゃうことも多い。 簡単に炒め物も多い。野菜をできるだけ摂るようにしてる。 あと、プレーンヨーグルトを毎朝食べるようになってから 胃の調子がとても良い気がする。 ま、基本的には食べたいモノを食べてる。
by nopain-nogain
| 2011-07-27 01:34
| 飲む食べる
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